百合莲子粥的做法功效_百合莲子粥的做法

互联网   2023-05-25 08:03:07


【资料图】

1、材料:大米150克,食养家百合干25克,食养家莲子25克,食养家枸杞10颗,冰糖20克。

2、 做法:食养家百合干用刀背碾成粉状;食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

3、锅中放水,先放入大米、食养家百合干烧开后,再放入食养家莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

4、 功效:滋阴润燥,清心安神。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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